Lataa...

Terveysaamu

60

minuuttia

Vaikeus: Helppo
max hlö
35
Valmentajat:

Monipuolinen, huoltava, kevyenkynnyksen tunti erilaisilla teemoilla. Käytämme mm. jumppapalloa, keppiä ja käsipainoja. Teemme harjoitteita myös oman kehon painolla. Tuntiteemoina mm. tasapaino, niska-hartia, selkä, lantio-vatsa. Tunnin toinen puolikas käytetään kehonhuoltoon