Pallojumppa on koko kehon,erityisesti keskikehon haastava tunti, jossa tehdään helppoja lihaskuntoliikkeitä jumppapalloa apuna käyttäen. Kaikki liikkeet on sunniteltu tehtäväksi omaa kehonpainoa hyödyntäen, mutta toki voit lisätä joihinkin liikeisiin myös käsipainot tai levypainon tuomaan lisää haastetta. Tunnin loppuun on varattu n. 10-15 minuuttia venyttelyyn & rentoutukseen