Lataa...

Kahvakuula, perus

60

minuuttia

Vaikeus: Helppo
max hlö
Valmentajat:

Tehokas kahvakuulatreeni yksinkertaisin koko kehoa kuormittavin liikkein. Tunti koostuu lyhyestä omankehonpainolla ja kahvakuulalla tehtävästä lämmittelyosuudesta, noin 20 min sykettänostavasta  työosuudesta. Lopuksi lyhyt venyttely. Tunnin kesto 30min