Lataa...

Aamutreenit45 Ulkona

60

minuuttia

Vaikeus: Helppo
max hlö
Valmentajat:

Liikutaan yhdessä ulkona. Monipuoliset harjoitteet parantavat mm. lihaskestävyyttä, hapenottokykyä, koordinaatiokykyä sekä liikkuvuuuttasi. Tunnilla hyödynnämme omankehonpainoa sekä mahdollisesti helposti mukana kuljetettavia apuvälineitä. Tunti voi sisältää hyppyjä mutta liikkeet voi tehdä myös hypyttömästi.