Kesälukkari täydentyy Spinni45 tunnilla. Tunti alkaa rauhallisesti lämmitellen,  sykettä nostetaan nousujohteisesti kohti tunnin loppua, palauttavaa…

Vihdoin tieto, jota moni on kysellyt! Eli aloitamme pikku hiljaa ryhmäliikunnan oheisen aikataulun mukaisesti. Seuraamme…